Quart jezeli sie uparlem i chce robi areoby po treningu silowym to jak mam brac thermala 2 kapsy przed treningiem czy rozdzielic jedne przed treningiem a drugi 6 godzin pozniej?Czy podczas treningu mozna popijac Ionto drink vitalmaxa nie bede sie czul po tym zle bo tam jest sporo witamin i z tego co czytalem podczas stsowanai thermala lepiej [...]
[...] tego tygodnia biorę 2tylko w dni treningowe Moje pytanie- od trzech tygodni nie ma spadków wagi dieta i treningi bez zmian zrzuciłem trochę tłuszczu ale jest jeszcze czy mam brać termę dalej czy zwiększyć dawkę czy obciąć kalorie ( przed aerobami -gra w piłkę intensywna będę brać nadal termala} co dalej? jakie jest najlepsze rozwiązanie by nie [...]
Witam . Zamowilem juz terme niedlugo powinna do mnie dojść :) , tylko pojawił się pewien problem z dawkowaniem . Jak mam brac therme 30 minut przed treningiem jeżeli na siłownie chodze o godz 21 a biegac ide kolo 22 . Czy jedynym wyjsciem jest przesuniecie treningu (co będzie bardzo trudne , gdyż pózno kończe lekcje) czy może po prostu o wiele [...]
>kth jak ci sie nie podoba to masz inne konkurencyjne forum, ale jak te jest do dupy to tamte chyba jeszcze bardziej... - a kiedy robisz aeroby? Oddzielnie czy zaraz po silowym? jak rano to 2 przed aero a nastepnego tabsa proponuje przed silowym. - moze dlatego ze bierzesz go zaraz po jedzeniu i to kwestia wchlaniania albo twoj org tak [...]
No to podsumowujac.... Do blazej i innych co sie orientują Czyli Thermala brac 30 minut przed aerobami. W poniedziałek, środę i piatek. Czy dorzucic również np. niedzielę? Potem po biegach cos zjesc i koniec z cwiczeniami. Moze byc? I czy Thermala brac w te dni ktore nie cwicze? Czy wystarczy ta przerwa od efedryny kiedy jej nie biore w dni bez [...]
Czy sadzicie ze jest sens brac kreatyne i jednoczesnie thermal? Moj przyadek jest taki ze mam tluszcz na brzuchu i mi nie widac kratki, ale ciagle chce rosnac, a na thermalu nie za bardzo podrosne. Czy uwazacie ze biorac thermala i spalajac dzieki temu tluszcz przy aerobach, moge brac kreatyne i dzieki niej rosnac. Kreta uwadnia komorki, tak wiec [...]
Quart bo widzisz, mi nie zalezy na kopaniu, tylko zebym spalil tluszcz. Zrobilem 2 tygodnie przerwy i biorac 4 kaps czuje leciutkiego kopniaka, ale boje sie ze 4 kaps to za duzo i moge miec uszczerbek na zdrowiu. Nie chce zeby cos mi sie stalo a ludzka psychika jest taka ze wiecej i wiecej. Dlatego w stanach tyle osob poumieralo biorac Thermala. [...]
czecho mam szybkie pytanie mojego kumpla laska chce zapodac se terme pro SNI ma 17 lat no i jak ona ma to brac nie cwiczy co najwyzej jeździ na rowerze moze juz gdzies na którejs stronie było o stosowaniu termy przez laski jak tak to na której a jak nie to prosze fachowców o jakies info na ten temat jak to brac i wogule jakie witaminy i wogule Z [...]
chesz to Ci napisze therma bardzo dobry srodek na efedynie ale zarazem niebezpieczny niepoleca sie brac osobą chorym na nadcisnienie i problemami z sercem bez antykatabolików niema co sie brac za cykl bo themra ladnie rabie po miensiach ! i zaopatrzyc sie w duzoe ilosci witamin bo themr atez mocno wyplukuje witaminy z organizmu ! reasumując [...]
[...] Chociaż te 198kg było już dość ciężkie :P co poczułem zaraz po odblokowaniu sztangi Biceps trochę przesadziłem z progresja, ale tłumno się zrobiło i nie było skąd krążków brać. Za tydzień zejdę do 35kg. http://www.youtube.com/watch?v=mtKEfiD3lsk O a tutaj mi się nawet ostał jakiś triceps : http://www.youtube.com/watch?v=6Mpppp2vgWw Niestety [...]
[...] osiąga szczyt), ja już teraz widzę poprawę - ale u mnie trudno jej nie zauważyć ;-) U zdrowych bez większych problemów jak mój to już trzeba samemu ocenić, czy potrzeba brać codziennie bo jednak 450mld to jest od groma i nawet biorąc 1/2 saszetki e2d to jest bardzo dużo. Glutaminę brałem, 20g dziennie, ale niestety byłem w zaostrzeniu i [...]
[...] pojechałem %-) W sile jako tako nic szczególnego, ale wytrzymałość i ogólny performance dało się odczuć na plus. W sumie dzisiaj też skończyła mi się yoha i więcej nie będę brać bo chyba tak zostawie (lub będzie tylko po samym białku - więcej snu będzie plusem). Podokładane trochę, wrzuciłem sobie spacer farmera ot tak, not bad. Ogólnie spoko. [...]
[...] nic się tu w tej Twojej opowieści kupy nie trzyma. A co do krety (i innych odżywek) to trzeba mieć dobry trening i dobrą dietę żeby widać było maksymalne efekty, i najlepiej brać w jakimś dodatkiem. Coś w tej twojej misternej konstrukcji jednak nie pasuje - nie wiem co, i po przeczytaniu twoich wypowiedzi wnioskuje że sam się gubisz i też nie [...]
[...] może ja mam dziwne podejście, ale najpierw planuje w pełni wykorzystać, to co mój organizm wyciągnie z samej diety i treningów (różnych rodzajów oczywiście), a dopiero potem brać się np nawet za kreatyne. Wiem, że to tylko jakieś wyciągi z żarcia, nie jestem temu przeciwny, ale moim zdanie nie ma sensu brać kretki np od razu. Najpierw chyba [...]
[...] działać gdyż słyszałem dużo pozytywnych opinii, ale raczej z ust kobiet . Teraz jeszcze zadam drugie pytanie i obiecuje ze owe pytanie będzie ostatnim, a mianowicie : Z czym brać CLA jeśli wogóle można oraz kiedy brać CLA w dni wolne od moich skromnych treningów ? Bardzo chciałbym schudnąć i obawiam się, że będe musiał schudnąć na wiór, że tak to [...]
[...] tych aspektów. Suplementacje stosuje od poczatku (białko, bcaa, zma i cla+green tea), ale nurtuje mnie ta kreatyna. Pytanie jest takie - co się stanie jak przestanie się ją brać? Czytałem, że stosuje się ośmiotygodniowy cykl, potem dwa tygodnie przerwy i znowu kolejny cykl 8 tygodni z już mniejszą ilością kreatyny. Ale nie uśmiecha mi się robić [...]
renuj mądrze , jedz zdrowo , a będziesz kimś więcej niż przeciętny facet Jeśli punktem odniesienia brać forme sportową to zapewne tak, ale w życiu nie odważył bym się powiedzieć że ćwiczący jest więcej niż nie ćwiczący bo skąd można to wiedzieć ?, kwestia tylko co bierzemy za punkt odniesienia.
[...] to. wojtek3578: Dziwi także stosunek do spożywania odżywek. Czy naprawdę myślisz, że dostarczysz z samej diety 10-12g krety (która działa!) - nie zaszkodziłoby jej brać w innej postaci. Pytam, bo masz taki staż dzięki któremu możesz dyskutować na wiele tematów związanych z siłką. Nie napisałem nigdzie że dostarczę z jedzeniem 10g krety. [...]
Therma Pro
